Dicas e truques naturais para perder peso

Como perder peso rapidamente  ? Quando você engorda, por vezes, remédios naturaispodem ajudá-lo a perder barriga, coxas ou quadris e eliminar a gordura armazenada em seu corpo Confira nossos conselhos e dicas modernos e truques para perder peso rapidamente

14 dicas e soluções para perder peso

Existem dois tipos de remédios: aqueles que cortam a fome e aqueles que ajudam a combater a retenção de e e ajudam nosso corpo a “queimar” gorduras e toxinas, promovendo a transformação da gordura armazenada em energia.

Obviamente, o consumo dessas frutas, algas ou chás de ervas é acompanhado por uma dieta. 

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Dicas e truques de queima de gordura

1 – Água quente

A água quente ou morna é um remédio barato que é simples, eficaz e sem efeitos colaterais.

Beber água quente não perde peso ,  mas pode ajudá-lo a perder peso.

Ao beber 1 litro de água todos os dias, durante uma dieta leve, sua perda de peso será acentuada.

Leve a água a ferver durante 3 minutos.

Beba água quente, mas não fervendo

Que água para beber  ?

Beba água de nascente, água da torneira ou água mineral.

Todas as águas são boas quando você faz uma dieta, exceto água com gás , que, além de seu alto teor de sal, promove a dilatação do estômago.

Quando beber água quente

Beber água quente de manhã com o estômago vazio

Beber água quente regularmente, antes do café da manhã, ajuda o corpo a liberar toxinas, tem um efeito depurativo e facilita a “lavagem” gastrointestinal.

Beba água morna durante todo o dia.

2 – Água quente de limão

As virtudes da água quente podem ser multiplicadas graças ao limão.

Refrescante e estimulante, rico em vitaminas C, cobre e ferro, o suco de limão ou amarelo,  ajuda a perder peso graças ao seu inibidor de apetite, queima de gordura e desintoxicação.

Mas tenha cuidado, não exagere se você tiver problemas de estômago ou problemas renais.

De manhã, beba uma tigela de água quente em que você despeje o suco de meio limão e beba água morna com limão durante todo o dia.

3 – Chá de ervas gengibre

Beber uma infusão de gengibre para perder peso é uma antiga tradição do Oriente. Este chá, para beber quente ou frio, acalma o apetite enquanto lhe dá energia.  

receita

Corte um pedaço de gengibre previamente descascado com uma faca (cerca de 3 cm) e depois corte em fatias finas. Arrume as fatias em um bule ou bule de chá e despeje água fervendo sobre elas.

Deixe em infusão por dez minutos.

Quanto mais tempo você deixar infundir, mais o lado “picante” do gengibre sairá.

Filtrar (caso contrário, o chá de ervas terá um sabor muito forte).

Beba a infusão de gengibre durante todo o dia.

4 – Gengibre / limão

Adicionado com suco de limão, as propriedades do chá de gengibre , ideal para reduzir o apetite, melhora o trânsito, ajuda a digerir e perder peso será multiplicado por dez.

5 – Bebida quente

É a bebida de chili que fez Beyoncé perder peso  ! 

receita

Em uma garrafa para:

– 1/4 litro de água mineral (ou filtrada) morna

– 2 colheres de sopa de suco de limão fresco

– 2 colheres de sopa de xarope de bordo ou mel

– 1 pitada de pimenta caiena.

Agite bem.

Beba esta bebida 8 a 10 vezes por dia, mas não mais!

ATENÇÃO

Se a bebida de chili é eficaz para perda de peso rápida, desde que você não coma mais nada, não é seguro.

Também pode causar tonturas, dores de estômago e desejos.

Por isso, é melhor consultar um médico antes de iniciar este tratamento com pimenta e, especialmente, não beber a bebida chilli por mais de 2 semanas.

Portanto, não beba esta bebida a menos que esteja em perfeita saúde!

6 – Vinagre de maçã

Desde bebida não de vinagre de cidra industrial feita muito rapidamente, mas vinagre de cidra tradicional feita com artesãos vinagre, vinagre de cidra, além de contribuir para o nosso bem-estar, eliminando problemas intestinais (constipação, espasmos , gás) destrói a gordura e promove a perda de peso.

Diluído ou não, a sidra vinaire dá uma sensação de saciedade.

Beber uma colher de sopa  de  vinagre de maçã antes  das refeições.

Beba 2 colheres de chá de vinagre de cidra, 2 a 3 vezes ao dia

 

VINAGRE DE CIDRA

7 – Infusão de Orthosiphon

Orthosiphon, também conhecido como “chá de Java” é um escorredor natural, que facilita as funções de eliminação e perda de peso do corpo.

O chá orthosiphon tem um lugar perfeito em dietas de emagrecimento.

receita

Em um copo, despeje água fervente sobre 1 colher de chá cheia de folhas secas picadas. Cubra, deixe em infusão por cerca de 15 minutos, depois filtre.

Beba uma xícara desta infusão 3 vezes ao dia

8 – Chá de canela

Os benefícios da canela no diabetes não são mais para demonstrar, no entanto, sabemos menos sobre as virtudes da canela para aqueles que querem perder peso através de seu efeito “queimador de gordura” e seu inibidor de apetite, especialmente quando o desejo de doçura é sentido.

receita

Em um copo, despeje água fervente sobre uma colher de sopa de paus de canela e deixe infundir pelo menos 10 minutos antes de beber a bebida. 

Beba 1 xícara de chá de canela ao acordar, e depois  entre as refeições das 10h às 16h e das 18h.

 

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9 – Chá de ervas com alcaravia

Graças ao chá com alcaravia, que alivia a digestão difícil, sua barriga inchada ficará mais plana.

Por quê? Simplesmente porque o cominho tem o poder de reduzir o inchaço e a flatulência.

receita

Em um copo, despeje água fervente sobre uma colher de sopa de 1 colher de sopa de cominho.

Deixe infundir coberto por 10 minutos.

Beba uma xícara de infusão de cominho após cada refeição.

10 – Chá de ervas com erva-doce

Se você sofre de retenção de água e má digestão, a infusão de erva-doce será uma grande ajuda para perder peso  Receita 

Em um copo ou tigela, despeje água fervente sobre 1 colher de sopa de sementes, previamente esmagadas. Deixe infundir coberto por 10 minutos.

Beber uma xícara de infusão de manhã com o estômago vazio e uma xícara de decocção depois do almoço e jantar.

11 – Yerba Maté

Erva-mate, um nativo do Paraguai, Brasil, Argentina e Uruguai é uma planta referência cafeína.

Maté chamado “erva mate” estimula o corpo e a queima de gordura, sem ter os efeitos desagradáveis ​​do café (nervosismo e distúrbios do sono)

O mate retarda a progressão do bolus, o que aumenta a duração da sensação de saciedade.

receita

Em um copo, despeje água fervente mais de 1,5 g para 2 g de folhas secas, deixe em infusão por dez minutos. Filter.

Beba três xícaras por dia de Yerba Maté

12 – chá verde

O chá verde, especificamente as catequinas e a cafeína que contém, pode ajudar a controlar o peso, pois facilita a digestão, estimula e drena o fígado, promovendo a transformação da gordura armazenada em energia, ao mesmo tempo que produz um efeito de corte. -faim.

receita

Em um copo ou tigela, despeje água fervente sobre uma colher de sopa de folhas secas. Deixe em infusão por 3 minutos.

Beba três xícaras de chá verde por dia.

 

13 – Chá de ervas

O piloselle é um poderoso diurético, eficaz na drenagem do  fígado.

receita

Em um copo, despeje água fervente mais de 1,5 g a 2 gramas de plantas secas.

Deixe infundir uns bons dez minutos e filtrar

Beba esta bebida pela manhã e outra xícara ao meio-dia.

14 – Chá de ervas com tomilho

chá de ervas com tomilho com uma reputação para aliviar problemas digestivos e inchaço, pode tanto cortar o apetite e ajudá-lo a digerir a comida.

receita 

Em uma xícara despeje água fervente sobre um punhado de tomilho sobre duas colheres de chá de tomilho.

Deixe em infusão por 5 minutos (depois da infusão de tomilho pode ficar amargo!)

É possível fortalecer ainda mais as propriedades do tomilho, adicionando um suco de limão

Beba 4 xícaras de infusão de tomilho por dia, mas nenhum benefício.

 

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