Impotência: 14 dicas para ter o sucesso desejado

É certamente uma noite que você não esquecerá facilmente. Mas pelo motivo errado. Foi uma semana agitada. Você trabalhou muito nessa proposta e não estava em casa por um único dia antes da meia-noite. Esta noite você faria as pazes com sua esposa. Você comprou rosas. ela abriu uma garrafa do seu vinho favorito. depois do jantar, quando você tira o fone do gancho, ela fica em pé atrás de você e beija você no seu pescoço, deixando você excitado.

Tudo parecia ir de acordo com o plano. Tudo, exceto aquela parte do seu corpo. Uma parte essencial. Você estava se perguntando o que diabos estava acontecendo? Isso acontecerá novamente na próxima vez? Existe alguma coisa a fazer sobre isso? Sim Primeiro, você deve saber que não é o único homem que aconteceu com isso. Se forem honestos, todos os homens terão que admitir que alguma vez tiveram impotência. Pode ser uma experiência terrível. Um homem pode ver toda a imagem de sua masculinidade minada. O termo impotência é usado quando um homem é incapaz de penetrar e sustentar a ereção até que ele ejacule. Até o início da década de 1970, especialistas acreditavam que a maioria dos problemas de ereção apontava para problemas psicológicos subjacentes. Hoje, o mundo da medicina reconhece que quase metade de todos os homens impotentes tem um problema físico ou estrutural pelo menos parcialmente responsável pela situação. O que você pode fazer para evitar dificuldades com a ereção?

Permita-se algum tempo

Conforme o homem envelhece, ele pode precisar de mais estimulação genital para ter uma ereção. Homens de 18 a 20 anos podem ter uma ereção em segundos. Se você tiver mais de trinta ou quarenta anos, pode levar um ou dois minutos. Mas mesmo que um homem de 60 anos não tenha uma ereção após dois minutos, isso não significa que ele seja impotente. Só demora um pouco mais. O tempo entre a ejaculação e a próxima ereção também aumenta normalmente com a idade. Para alguns homens entre os 60 e os 70 anos, pode demorar um dia ou mais até chegarem a uma ereção novamente. Esta é uma consequência do envelhecimento.

Olhe para a sua medicação

Medicamentos que o seu médico prescreveu podem ser a causa do problema. Mas também podem ser os anti-histamínicos, diuréticos ou tranquilizantes que você usa. Mais de 200 medicamentos são conhecidos por causar problemas. A impotência medicamentosa é mais comum em homens com mais de 50 anos. Em um estudo realizado nos Estados Unidos com 188 homens, o problema foi causado por medicamentos em 25% dos casos. Se você suspeitar que sua medicação é a culpa, consulte o seu médico. Ele pode ajustar a dosagem ou recomendar um medicamento diferente. No entanto, nunca trabalhe sozinho.

Cuidado com os estimulantes

Drogas como cocaína, maconha, opiáceos, heroína, morfina, anfetaminas e barbitúricos têm um efeito mortal na sua potência.

Tenha cuidado com o álcool

Shakespeare acertou na cabeça quando escreveu em MacBeth que o álcool induz ao prazer, mas tira o desempenho. Isso ocorre porque o álcool tem um efeito calmante no sistema nervoso. O álcool inibe sua capacidade de reagir, criando um estado que é o oposto da excitação. Até dois copos como aperitivo podem causar problemas. Com o tempo, o consumo excessivo de álcool pode causar distúrbios hormonais. O abuso crônico de álcool pode causar danos ao nervo e ao fígado. Quando o fígado está danificado, um mau funcionamento funcional pode ocorrer porque o homem tem muitos hormônios femininos em seu corpo. E para que tudo funcione corretamente, a concentração de testosterona deve ser alta o suficiente.

O que é bom para as veias também é bom para o pênis

Nos últimos 5 anos tornou-se completamente claro que o pênis é um órgão vascular. As mesmas coisas que entopem suas veias – colesterol e gorduras saturadas na dieta – dificultam o fluxo sanguíneo para o pênis. É certo que todos os homens com mais de 38 anos têm um certo estreitamento das veias que correm para o pênis. Então, preste atenção ao que você come. O colesterol alto é provavelmente uma das principais causas de impotência no Ocidente. O colesterol parece afetar o tecido erétil.

Não fumar

Estudos mostram que a nicotina pode reduzir a constrição vascular. Em um estudo conduzido em cães adultos saudáveis, foi estabelecido que após a inalação de fumaça de apenas dois cigarros, cinco cães não conseguiam mais atingir uma ereção e um sexto era incapaz de mantê-la. Os pesquisadores acreditam que a inalação de fumaça de cigarro previne a ereção impedindo que o músculo liso relaxe o tecido erétil.

Certifique-se de estar feliz com o seu corpo

Você brinca com o pensamento de perder alguns quilos? Fazer karate? Para ir ao ginásio? faça isso. Sexo é contato físico. Quanto melhor você se sentir em seu corpo, mais “significado” você terá.

Não exagere nos esportes

Se você se exercita demais, estimula o corpo a produzir analgésicos mais naturais, as endorfinas. A ciência não sabe exatamente como eles funcionam, mas sabe-se que eles diminuem a sensação. O esporte é bom a curto prazo, mas depois de passar um certo ponto, o corpo começa a se proteger.

Espere até que a dor desapareça

Seu corpo produz substâncias analgésicas quando você está com dor. Estes opiáceos podem desativar todos os estímulos sexuais. Não há nada a fazer contra isso. Você só pode esperar até melhorar.

Relaxe

Um estado de espírito relaxado é crucial. Seu sistema nervoso pode funcionar de duas maneiras. Quando o sistema nervoso simpático domina, seu corpo está literalmente em “estado de alerta”. A adrenalina prepara você para lutar ou fugir. Os nervos desviam o sangue do seu sistema digestivo e do seu pênis e o enviam para os músculos. Seu sistema nervoso simpático pode ser ativado por uma ansiedade exagerada. Para alguns homens, o medo do fracasso é tão grande que o corpo é inundado de norepinefrina, um hormônio da medula adrenal. Isso é exatamente o oposto do que você precisa para uma ereção. Portanto, a solução é que você tente relaxar, de modo que o sistema nervoso parassimpático ganhe vantagem. Sinais enviados por esta rede

Evite estimulantes gerais

Isso inclui cafeína e certas substâncias questionáveis ​​que supostamente promovem a potência. O mais importante é que você esteja relaxado durante a relação sexual. Estimulantes geralmente têm um efeito geral. Eles permitem que o músculo liso, que deve se expandir para conseguir uma ereção, se contraia.

Concentre sua atenção em outra coisa

Uma boa maneira de relaxar é se concentrar mais com seu parceiro nos aspectos sensuais de fazer amor. Divirta-se de maneira agradável, sem se preocupar com a ereção. Além disso, a pele é o maior órgão sexual do corpo. Portanto, não deixe o seu pênis guiá-lo. Todo o corpo deve estar envolvido.

Olhar para frente

É uma boa ideia prever antecipadamente o que você fará se não tiver uma ereção. Quais são as opções? Se você não está tão obcecado com a ereção em si, será muito mais fácil recuperar uma ereção.

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Converse com seu parceiro

Não deixe a tensão no quarto subir mais alto por causa de um silêncio desagradável. Juntos, você pode tentar descobrir o que está acontecendo. Estresse no trabalho? Preocupado com uma criança doente? Se você entende as coisas que podem causar impotência, você pode encontrar uma explicação para isso sem você não atribuir falha a uma ereção para algo que não está lá. Também discuta outras opções. Talvez você possa fazer amor de uma maneira diferente? Não deixe a ereção, ou a falta dela, perturbar o seu jogo de amor.

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